กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：娱乐)
既存在打败职业之间还均衡吗？
萝卜汤的功效与作用及做法
永野芽郁全面更新形象并确认复出 或因丑闻面临数亿日元违约金
2021第三届中国年青马西坞大赛正赛首日精彩回顾
铁血丹心铸汉基：广平侯薛欧的传奇人生推荐文章
-
自2009年《恶魔之魂》推出以来，FS社逐渐被视为“魂类游戏”的代表性开发商。这类作品通常以开放探索、角色成长和高难度、强调策略与试错的战斗系统著称。然而，长期担任FS社多款作品导演的宫崎英高，近日表
...[详细]
-
王者荣耀v8要充值多少钱 王者荣耀v8消费记录查询2024一览
王者荣耀v8要充值多少钱？最近王者荣耀新出的王者贵族标志，玩家可以通过购买达到一定的金额，即可解锁相应的标志，那么想要达到王者v8的等级，玩家需要充值多少钱才能够达到标准，朋友们还可以来查看自己在王者
...[详细]
-
竹内凉真×井上真央共演新剧《再会～沉默的真相～》首发预告 定档2026年1月
朝日电视台2026年1月期火九档新剧《再会～沉默的真相～》于近日公开首支预告，并正式定档于2026年1月13日开播。该剧由竹内凉真主演，井上真央共演，改编自横关大的江户川乱步奖获奖小说。剧情简介：共
...[详细]
-
归龙潮作为一款国潮游戏，可以说非常的到位了，相信已经有不少的小伙伴都听说过了吧，这款游戏的画风非常的精细，打斗的招式也是非常的到位，游戏中超多的任务都可以进行挑战，完成后便可以获得丰厚奖励，很多小伙伴
...[详细]
-
IO Interactive表示，他们打造的《007：初露锋芒》中的詹姆斯·邦德，将不会是那种上世纪60年代的“老派特工”，工作室直言，如果照搬那一套，在今天只会显得“非常不合时宜”。这款由瑞典工作室
...[详细]
-
中新网北京12月24日电(记者 查志远 实习生 刘曦)近日，一名23岁的硕士研究生在四川甘孜州田海子山徒步时，因严重高原反应不幸身亡，令人悲痛。据红星新闻报道，事发地海拔4000多米，甘孜州体育中心相
...[详细]
-
现如今，医院挂号、演唱会门票的购买在手机或电脑上都可以实现便捷操作，但遇到热门演唱会或挂知名医院专家时也会出现一票难求或一号难求的现象，这让一些人动起了歪心思，踩着法律红线铤而走险。近日，江西峡江网安 ...[详细]
-
【民生调查局】“增高奶粉”市场乱象调查：多家品牌涉嫌虚假宣传
编者按：这里是民生调查局，见人所未见，调查民生之变。关注你想关注的、你没关注的，调查你想看的、未看到的。中新网北京11月22日电(记者 赵方园)没有先天基因只能后天补，1米80、1米88、1米99……
...[详细]
-
大家应该都知道山海经，这本著作里面有很多不同的奇珍异兽，而且为我们打开了一个全新的世界，寻道大千游戏就很有意思，根据山海经打造，每一个人在这里都是一个修真者，在不同的世界来回穿梭，而且会遇到很多从没见
...[详细]
-
How to Score Cheap Flights to Europe's Christmas Markets in 2025
68Every year, I fall for the same trap: dreaming of snowy rooftops, twinkling lights, and mulled win
...[详细]
热点阅读
随机内容
